Kamu Stres? Yakin Mau Minum Kopi? Coba Baca Ini!

Sumber: Google

Jika kamu sedang dilanda masalah seperti tekanan pekerjaan atau masalah lainnya di rumah, maka janganlah selalu mengambil keputusan dan terlalu terburu-buru untuk mengambil segelas kopi agar pikiran tenang. Karena, pilihan itu sebenarnya hanya akan membuat keadaanmu lebih buruk.

Penulis buku ‘Natural Alternatives to Sugar’, yang adalah seorang ahli gizi, Dr Marilyn Glenville, mengatakan bahwa kalau kamu meminum kopi pada saat stres  keadaanmu yang ada malah jauh lebih tertekan dari yang sebelumnya.

“Kafein dalam kopi adalah stimulan yang mendorong tubuh untuk melepaskan hormon stress. Ini akan membuat Anda semakin tertekan dan gelisah ketimbang keadaan sebelumnya,” katanya, sebagaimana dikutip AkuratHealth dari Fox News.

Memang terasa sangat sulit jika kamu sudah ketergantungan banyak hal pada kopi. Karena, kafein sendiri memiliki efek candu yang akan terus membuatmu mengingatnya, dan meneguknya kapan saja. Padahal, kamu sudah tahu bahwa itu akan buruk untuk tubuhmu.

Maka jika kamu ingin berhenti minum kopi, berhentilah perlahan. Tidak boleh sekaligus. Karena, jika tubuhmu dalam keadaan tidak siap, kamu akan mengalami hal yang dramatis seperti kelelahan, mual, kram otot, depresi, dan sakit kepala.

“Mulailah memangkas porsinya menjadi separuh dari yang biasa kamu konsumsi setiap hari, dan kemudian terus menurunkan jumlahnya sampai benar-benar kamu bisa tanpa kafein,” selanjutnya.

Kamu bisa beralih ke teh herbal dan benar-benar bisa hidup tanpa kopi. Karena selain kafein, kopi juga mengandung stimulan lainnya yaitu theobromine dan teofilin yang bisa menambah efek cemas dan stres.

Berani tinggalkan kopi sejak hari ini?

Sumber: akurat.co